Повторяющиеся мысли в голове

Если мучают повторяющиеся мысли в голове и от них невозможно избавиться. Они навязчивы и приходят вновь и вновь. Как только избавишься от одних, приходит новая мысль в голове, от которой снова невозможно избавиться.

Повторяющиеся мысли в голове могут иметь самую различную направленность. Например о возможных болезнях своих или родственников, близких людей, мысли о смерти, собственной виновности в чём-то, о возможности заразиться или заразить кого-то, мысли о преследовании, слежке. Могут повторяться мысли и на бытовую тему и связанные с работой. Обширность тематики повторяющихся мыслей, от которых невозможно или почти невозможно отделаться огромна.

Мы решим проблему, записывайтесь на приём +7 495 135-01-09

Наличие повторяющихся мыслей в голове говорит о нарушении обменных процессов и связаны с нарушением выработки нейромедиаторов, которые продуцируются так называемым «чёрным веществом» в срединных структурах головного мозга.

Как избавиться от повторяющихся мыслей в голове?

Для того, чтобы избавиться от повторяющихся мыслей в голове необходимо очно обратиться к хорошему психиатру. Психотерапия, на начальных этапах терапии не сможет дать качественного результата. Она должна быть подключена лишь на этапе реабилитации.

В связи с тем, что это болезненное состояние головного мозга связана с нарушениями биологического характера. Недостаточность выработки некоторых нейромедиаторов относится к биохимическим процессам. Поэтому, лечить повторяющиеся мысли возникающие в голове необходимо только методами которые позволяют введение в организм недостающих биологических компонентов. Эта методика называется биологическая терапия или медикаментозная.

В качестве дополнения, для усиления эффекта терапии и предотвращения рецидива, помимо основной биотерапии и психотерапии, врач может назначить диету, физическую нагрузку, физиотерапию и др. в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Что такое повторяющиеся мысли в голове?

При обращении, пациенты часто описывают нежелательные мысли в своей голове как «застрявшие мысли». Многие говорят, что они приводят к «мыслительной утомляемости», хочется ни о чём не думать, ощутить пустоту и тишину. Такие состояния вызывают сильные страдания, быструю утомляемость и нарушают сон. Кажется, эти мысли появляются из ниоткуда и вызывают сильное беспокойство.

В отличие от навязчивых мыслей при шизофрении, человек полностью осознаёт их никчемность, содержание кажется чуждым, неприемлемым и не соответствует действительности. Но, выкинуть их из своей головы не получается. Однако, все старания становятся бесплотны. В лучшем случае они могут на короткое время освободить мышление или изменится объект или характер «обсуждения».

Люди, которые испытывают нежелательные повторяющиеся мысли в голове, боятся совершить действия, которые они мысленно представляют. Они также опасаются, что эти мысли определяют в них что-то негативное, ужасное. Иногда они состоят из повторяющихся сомнений по поводу отношений, малых и больших решений, сексуальной ориентации или идентичности, о безопасности, религии, смерти или беспокойства по поводу вопросов, на которые нельзя дать однозначный ответ. Некоторые из них — просто странные мысли, не имеющие очевидного смысла.

Как правильно оценивать повторяющиеся мысли

Правильно оценить повторяющиеся мысли возникающие в голове может лишь врач психиатр на очном приёме. Есть множество нюансов и диагностических критериев по которым специалист дифференцирует мыслительные процессы. Это даёт возможность доктору правильно определиться с подбором терапии и выставлением диагноза. Как правило, при наличии повторяющихся мыслей в голове врач говорит о наличии ОКР.

Неприятные повторяющиеся мысли возникающие в голове при которых сам человек оценивает их как нелепыми и старается от них избавиться, чаще всего являются симптоматикой одного из вариантов тревожных состояний которые могут оцениваться как пограничные психические состояния.

При наличии такого рода навязчивых мыслей не нужно накручивать себя и думать о плохих событиях или исходах. Не стоит предполагать наличие шизофрении или других сложных психических заболеваниях. Необходимо успокоиться и пойти к хорошему психиатру для решения проблемы. Это решаемая задача.

Усилия, которые люди самостоятельно прилагают для борьбы с повторяющимися мыслями в голове, заставляют их «прилипать» ещё больше и провоцируют возвращение их. О таких мыслях в голове существует множество мифов.

Ошибки в оценке

• Один из самых распространённых, это то, что бессознательно желаете именно такого исхода, но не хотите в этом признаться. Или то, что это следствие каких-то детских травм или нарушенных детско-родительских отношений.
• Второй миф заключается в том, что мысли материализуются, поэтому заслуживают особого внимания. По правде говоря, эти мысли не являются сообщениями из потустороннего мира, красными флажками, сигналами или предупреждениями чего-то. Это лишь следствие нарушенных биохимических процессов головного мозга и имеют физическое объяснение.
• Третий миф — Единственным способом эффективно справляться с повторяющимися мыслями в голове, это снизить к ним свою чувствительность с помощью гипноза или иных психотерапевтических приёмов. Стоит лишь изменить к ним отношение, проработать проблему и они покинут Вас.

Проблема для людей заключается в том, что нежелательные повторяющиеся мысли в голове кажутся опасными, коими не являются. Главная опасность, в таком случае, заключается в том, что наличие их снижает качество жизни человека. Это приводит к снижению работоспособности и социальной активности. Иногда люди практически полностью теряют возможность сосредоточиться на работе или общении. Решать проблему нужно исходя из наличия объективной и реальной проблемы — нарушение обменных процессов головного мозга.

Самые вредные советы при наличие повторяющихся мыслей в голове

• Примите эти мысли и позвольте им проникнуть в ваш разум. Не пытайтесь отторгнуть их.
• Тренируйтесь, позволяя времени проходить.
• Помните, что лучше меньше, да лучше. Пауза. Дайте себе время. Нет срочности.
• Ожидайте, что мысли вернутся снова.
• Продолжайте то, что вы делали до навязчивой мысли, позволяя присутствовать тревоге.
• Попытайтесь выяснить, что значат ваши мысли.

Этот подход приведет лишь к одному — заболевание станет хроническим и избавиться от повторяющихся мыслей в голове будет уже значительно труднее. Если человек ранее занимался с психологами или психотерапевтами, которые давали такие установки, то время на избавление от навязчивых мыслей будет увеличено в десятки раз.