Что делать при панических атаках

Что делать при наличии панических атак? Как от них избавиться? Что делать когда мне полохо?

Человек, во время приступа теряется и паникует, чем провоцирует усиление приступа. Естественно, что первый приступ ни кто не ожидает и часто даже после этого не всегда задумывается о возможности заболевания своего головного мозга, пытаясь решить проблему с психологом, который имеет педагогическое образование, а не высшее медицинское, как этого требует ситуация.

Самый главный совет, справиться с панической атакой возможно только с помощью опытного врача психиатра. Необходимо пройти полноценную терапию, которая восстановит нарушенные обменные процессы головного мозга. Потребуется прием специфических препаратов, которые смогут восполнить недостающие биологические ингредиенты и нормализуют баланс нейромедиаторов головного мозга.

Паническая атака — вид тревожного расстройства, связанный со стрессом. Проявляется в виде спонтанных эпизодов тревожности, различных по интенсивности. Они длятся 10-20 минут и заканчиваются внезапно.

Приступы тревожности сопровождаются чувством страха и соматическими нарушениями: учащенным сердцебиением, одышкой, слабостью и ознобом.

Паническая атака может быть самостоятельным заболеванием или проявлением болезни эндокринной системы, сердца и сосудов и психических нарушений. В 70% случаев состояние осложняется развитием депрессии. У больных повышается риск суицида.

По этим причинам при первых же симптомах заболевания следует обратиться к врачу. Специалист назначит индивидуальное лечение в зависимости от выраженности и частоты атак, причин заболевания и сопутствующей патологии.

Методы терапии при панических атаках

1. Психотерапия. Это основной метод лечения заболевания. При панических атаках применяются различные способы воздействия. Среди них: психоанализ, гипноз, нейролингвистическое программирование.
2. Медикаментозное лечение. Снять приступ помогают противопанические препараты (диазепам, мидазолам).

Используются следующие препараты:

• ноотропы (глицин);
• антидепрессанты;
• транквилизаторы.

Что делать при приступах?

• Эмоциональная поддержка. Участие близких людей помогает подверженному панической атаке скорее выйти из тревожного состояния. Для этого необходимо спокойным голосом убедить человека в отсутствии опасности и попросить его глубоко подышать.
• Физиотерапевтические методы. Человеку помогают успокоиться легкий массаж, контрастный душ и дыхательные упражнения.
• Отвлекающие средства. Во время приступа тревоги человек сконцентрирован на внутренних чувствах. Для успокоения ему следует перевести мысли на внешние объекты. Для отвлечения эффективны пощипывание кожи и счет.
• Медицинские препараты. Настойка пиона, валерианы, валидол и корвалол успокаивают нервную систему и уменьшают выраженность приступа.

Для профилактики панических атак врачи рекомендуют вести правильный образ жизни. Это понятие подразумевает: сбалансированное питание, полноценный сон, физические нагрузки (бег, плавание) и отказ от вредных привычек.

Обратиться к специалистам клиники, вы можете по телефону в Москве: +7 495 135-01-09, .