В ближайшее время мы свяжемся с вами
В клинике «Преображение» мы помогаем вернуть вкус к жизни. Находим истинную причину хронической тоски, апатии, потери радости и подбираем эффективное лечение — от психотерапии до современной фармакологии. Анонимно. Без постановки на учёт.
В ближайшее время мы свяжемся с вами
Возможные причины хронической тоски и грусти
Депрессия (большое депрессивное расстройство) — снижение уровня серотонина, дофамина и норадреналина в мозге. Тоска становится фоновым состоянием, не связанным с реальными событиями.
Дистимия (стойкое депрессивное расстройство) — хроническая (годами) «лёгкая» депрессия, при которой человек привыкает жить без радости, считая это своей нормой.
Тревожные расстройства — постоянное напряжение и ожидание плохого часто проявляются именно тоской и чувством безнадёжности.
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — невыплаканная боль, эмоциональное онемение и тоска как следствие травмы.
Гормональные нарушения — гипотиреоз, дефицит половых гормонов (андропауза, менопауза), синдром Кушинга.
Соматические заболевания и дефициты — анемия, дефицит витамина D, B12, железодефицит, сахарный диабет, болезни печени, постковидный синдром.
Когда тоска и грусть — повод обратиться к врачу
Плохое настроение держится почти каждый день на протяжении более 2–3 недель.
Вы перестали радоваться тому, что раньше приносило удовольствие (ангедония).
Тоска не связана с конкретной причиной или сохраняется, несмотря на положительные изменения в жизни.
Вы чувствуете пустоту, безнадёжность, мысли о бессмысленности существования.
Появились проблемы со сном, аппетитом, упадок сил, трудности с концентрацией.
Вы думаете, что «никогда не станет лучше», или возникают мысли о смерти.
Как мы лечим тоску и грусть в клинике «Преображение»
1. Диагностика причины (первичный приём 1–1,5 часа)
Клиническая беседа: оцениваем характер тоски, длительность, связь с событиями, сопутствующие симптомы.
Психологическое тестирование (шкалы депрессии Бека, Гамильтона, Госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS).
Лабораторные исследования: ТТГ, Т4св., ферритин, витамин D, B12, общий анализ крови, половые гормоны (по показаниям).
2. Психотерапия (основной метод)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — помогает выявить и изменить автоматические мысли, поддерживающие тоску («всё бессмысленно», «я никчёмный», «ничего не изменится»).
Схема-терапия — при хронической тоске, уходящей корнями в детство (чувство покинутости, дефективности, отвержения).
Терапия принятия и ответственности (ACT) — учит не бороться с грустью, а действовать в сторону ценностей, несмотря на тяжёлые чувства.
Интерперсональная терапия (ИПТ) — когда тоска связана с конфликтами, утратами или трудностями в отношениях.
3. Медикаментозная терапия (при необходимости)
Современные антидепрессанты (СИОЗС: сертралин, эсциталопрам; СИОЗСиН: венлафаксин; НаССА: миртазапин) — восстанавливают баланс нейромедиаторов. Препараты подбираются индивидуально, эффект через 2–4 недели.
Нормотимики (при биполярной депрессии).
Коррекция дефицитов (витамин D, железо, В12, гормоны щитовидной железы).
4. Стационарное лечение (при тяжёлых состояниях)
Госпитализация 24/7 необходима при:
Выраженных суицидальных мыслях или попытках
Полной потере работоспособности и самообслуживания
Неэффективности амбулаторного лечения
Сочетании тоски с психотическими симптомами (бред, галлюцинации)
5. Светотерапия (при сезонном аффективном расстройстве).
В ближайшее время мы свяжемся с вами
В ближайшее время мы свяжемся с вами
